ಚರ್ಮದ ಮೈಬಣ್ಣ, ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಈ ಪಲ್ಯ ಮಾಡಿ ತಿಂದ್ರೆ ಸಾಕು: ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಕೈಲಿ ಅಂಕಣ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲಸಂಡೆ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲಸಂಡೆ ಬೀಜದ ಸಾರು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅಲಸಂಡೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯ ಕೂಡಾ ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಲಸಂಡೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು .ಅಲಸಂಡೆ ಸೊಪ್ಪು ಹಚ್ಚ-ಹಸಿರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಎ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೈಬಣ್ಣ ಹಾಗೂ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಲ್ವಿಯಾ ಕೊಡ್ದೆರೋ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸಿಪಿ. ವಿಟಮಿನ್-ಬಿ2 ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಪ್ರಮಾಣ […]
ಈ ಗ್ರೀನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರವೂ ಸುಳಿಯೋದಿಲ್ಲ!
«ಸಿಂಥಿಯಾ ಮೆಲ್ವಿನ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಎನ್ನುವುದು ದೇವರು ಕೊಟ್ಟ ವರ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿರುವ ಹಲವು ಗಿಡ-ಮರದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೇವರು ನಮಗಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಚಿಕ್ಕ-ಚಿಕ್ಕ ಖಾಯಿಲೆಗೂ ದೊಡ್ಡ-ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗುವ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕುಂತ್ರೆ-ನಿಂತ್ರೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಟ ನಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತ-ಸುತ್ತಲಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಲೆ, ಬೇರುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಹಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಲ್ಲೊಂದು ಸ್ಪೆಷಲ್ ಹೋಮ್ ಮೇಡಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳ್ತೇವೆ.ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ […]
ನಿಂಬೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಏನೆನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭವಿದೆ?ಒಮ್ಮೆ ಓದಿದ್ರೆ ಇಂದೇ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿತೀರಿ
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಬೇಸಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೆಲ್ಲಾ ಕುಡಿಯುವ ಹಾಟ್ ಫೆವರೇಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳಲ್ಲೊಂದು.ಮನೆಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ಪುದೀನಾ, ಮಸಾಲ, ಕೋಕಂ, ಸೋಡಾ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯೋದು ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿಯ ಕ್ರಮ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಂಬು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ಯಾವುದು ಅಂತ ನಾವ್ ಹೇಳ್ತೇವೆ. ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹಟೋಟಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿಯೂ […]
ಹುಡುಗಿಯರೇ ನೀವು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಪ್ರಿಯರೇ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಜಾಗ್ರತೆ ಮಾಡಿ, ಯಾಕಂದ್ರೆ!
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು.ಹೈಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕು,ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರು ಜಾಸ್ತಿ.ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮಾಸಖಂಡಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಗಾಯಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಘಾಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಊರಿಯೂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಪ್ಲಾಟ್ ಶೂ ಧರಿಸಿದಾಗ ಆಗುವ ಶೇ.23 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ […]
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ: ಇದು ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ವಿಶೇಷ
–ಮಂಜುಳಾ ಜಿ “ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10” ವಿಶ್ವವ್ಯಾಪಿ “ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆ”ಯನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅರಿವು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ, ಅರಿವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಜಾಸ್ತಿ ಗಮನ ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, […]