ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರು ಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಮಕ್ಕೂ ಪೂರ್ವದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಂದರ್ಭಾನುಸಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಪ್ರೊ.ಕೆ. ಶ್ರೀನಾಥ್ ರೆಡ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ 70 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡಚಣೆಯು ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಹೃದಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ಗಳು ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ (ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬರಬಹುದು. ಕೇವಲ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ಲೇಕ್ ಗಳು ಸಹ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ರಕ್ತನಾಳದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಉಂಟಾದ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡಾ ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರಣಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ಲೇಕ್ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಚಾರದ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೃದಯವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನಾಂಗೀಯ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ ರೆಡ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಎಸ್ ಸಿಆರ್‌ಪಿ) ಪರೀಕ್ಷೆ
ಡಾ. ಬಿಕ್ರಮ್ ಕೇಶರಿ ಮೊಹಾಂತಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಚ್‌ಎಸ್ ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಬಂದಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ತನಿಖಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ವಿವೇಕ್ ಚತುರ್ವೇದಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎಚ್‌ಎಸ್ ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಸಿಆರ್‌ಪಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಧೂಮಪಾನ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 40 ರ ನಂತರ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಡಾ.ಚತುರ್ವೇದಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ನಿಮಗೇನೋ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಅದನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡು ಹೃದಯವನ್ನು ಜೋಪಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ…
ಚಿತ್ರಗಳು: ಇಂಟರ್ನೆಟ್
