ನಿಮಗೆ ತುಪ್ಪ ಇಷ್ಟ ಅಂತ ಒಟ್ಟಾರೆ ತುಪ್ಪ ಬಳಸೋಕೆ ಹೋಗ್ಬೇಡಿ. ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಲೂ ಒಂದಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಆ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಆಗದೇ ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರಬಹುದು! ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬನ್ನಿ ಯಾವಾಗೆಲ್ಲಾ ತುಪ್ಪ ಬಳಸಬೇಕು, ಯಾಕಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಕೀಲು ನೋವಿದ್ದಾಗ:
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತುಪ್ಪದಿಂದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಪ್ಪ ಬೆಸ್ಟ್.
ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತುಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ:
ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪವು ಕರುಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗ್ಬೇಕಾ ಹಾಗದ್ರೆ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ:
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು:
ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ತುಪ್ಪ ಬಳಸಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕೆ ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
